비만의 원인에 대한 세부 검토
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작성일 22-11-04 05:21
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그렇다면 왜 과식하게 되는 것일까? 얼마큼 먹는 것이 적당한가는 뇌에서 결정한다. 그러나 남아도는 칼로리는 지방으로 저장되어 몸 곳곳에 쌓이게 된다 즉 살이 찌는 것이다. 따라서 이유형은 다이어트에 임하는 각오를 단단히 다져야하며 장기간의 계획으로 식습관과 생활습관을 완전히 고쳐야 한다. 과식이란 섭취한 칼로리가 소비 칼로리 보다 많은 것을 의미한다. 다이어트에 성공한 후에도 지속적인 관리가 필요하다. 또한 가족전체가 비만인 경우 식습관이 유사하다는 점도 무시할 수 없다.
2. 과식에 의한 비만
비만의 여러가지 요인중 가장 대표적인 것이 과식이다. 그만큼 살을 빼기가 힘들다. 따라서 지방세포의 숫자의 증가와 지방세포 크기의 증가가 동시에 이루어지므로 병적 비만이 될 가능성도 높고 소아비만의 확률도 높다. 그 과정을 알아보면 음식을 섭취하면 혈당치가 상승하고 이는 뇌에 전달되어 배가 부르다고 느끼게되고 반대로 혈당치가 내려가면 배가 고프다고 느끼게 된다 비만인 사람은 보통사람보…(drop)
비만의 원인에 대한 세부 검토
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다. 어떤 유형보다도 다시 살이 찔 가능성이 높기 때문일것이다 이런 이유로 가족 모두가 비만인 경우에는 가족전체가 함께 하는 다이어트를 계획한다면 결과 적일 것이다.
예를 들면 단 음식, 염분이 많은 음식, 기름기가 많은 육식류를 즐기고 야채나 과일 등은 싫어하는 경우가 많다. 이 남아도는 칼로리가 저절로 배출된다면 비만이란 단어는 없을 것이다. 유전적으로 기초 대사량이 낮은 것도 이 유형의 특징이다. 식품에는 고유한 에너지가 들어있다 이것이 바로 칼로리이다.
비만의 원인에 대한 세부 검토
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비만의 요인에 대한 세부 검토
1. 유전에 의한 비만
비만인 부모의 자녀가 비만인 경우가 많은 것은 유전자의 영향과 부모의 식습관을 닮아가기 때문일것이다 비만이 될 확률은 보통의 부모의 자녀가 10%정도, 부모 중 한쪽이 비만인 경우 40%, (특히 어머니가 비만인 경우가 더 높아지는데 이는 식습관을 결정하는데 어머니의 역할이 더 크기 때문일것이다 ) 부모 모두가 비만인 경우 50-70% 이다.
